źródło: internet
Są skarbnicą minerałów i witamin. W 100g surowych płatków nie ma w ogóle soli, ilość sodu to tylko 4mg, a potasu aż 350mg.
Dodatkowo są źródłem takich witamin jak: E, PP, B6, B1, ŻELAZA, WAPNIA, MAGNEZU, MANGANU oraz SELENU. Posiadają bardzo duże cennego dla naszego układu pokarmowego błonnika, który działa jak miotełka wymiatająca wszystkie śmieci z naszego przewodu pokarmowego.
Są doskonałym składnikiem wszelakich diet proponowanych przez specjalistów dietetyków.
Płatki owsiane mają nie tylko doskonałe właściwości zdrowotne, ale doskonale nadają się również jako składniki peelingujący i nawilżający skórę twarzy.
Poniżej przepis na odmładzającą maseczkę na bazie owsa, dla kobiet w każdym wieku:)
źródło: internet
- 4 łyżki płatków owsianych błyskawicznych,
- 1 łyżka stołowa miodu,
- 5 łyżek cieplej wody przegotowanej!
- 1 łyżka mleka.
Wszystko mieszamy razem w miseczce. Gdy zgęstnieją, wmasowujemy na twarz kolistymi ruchami. Pozostawiamy na 10 min. Po tym czasie zmywamy ciepłą woda.
Po takiej kuracji pamiętajmy o kremie nawilżającym dostosowanym do naszego wieku:)
uwielbiam płatki owsiane:)
OdpowiedzUsuń