Garnier Essentials Hydration

Ostatnio, będąc w rossmanie zakupiłam krem do twarzy intensywnie nawilżający Garnier Essentials Hydration do cery normalnej i mieszanej. Krem jest w nowym, lekkim i plastikowym opakowaniu.

Oto, co o kremie pisze producent: 

• "jego lekka i ultra świeża konsystencja dostarczy Twojej skórze wyjątkowych doznań: jest nietłusta, nieklejąca, natychmiast się wchłania i zanurza Twoją skórę w nawilżającej kąpieli na 24 godziny, dodając jej energii i zapewniając skuteczną ochronę przed czynnikami zewnętrznymi."

Moja opinia:

• krem jest rzeczywiście bardzo lekki i nie tłusty. Bardzo ładnie się wchłania, nie pozostawia lepkiej skóry twarzy. Skóra jest naprawdę nawilżona i nie świeci się:) Dobry pod pełny makijaż.  Ma bardzo poręczne, lekkie opakowanie. 

Mam dość wymagającą cerę i nie wszystkie kremy się u mnie sprawdzają, ale temu kremowi wystawiam 5+. Jestem naprawdę zadowolona:) A czy Wy miałyście, -liście okazję sprawdzić ten krem? Ciekawa jestem Waszych opinii.

pozdrawiam:)

w roli głównej- pOmidor

Pomidory, to warzywa, które bardzo często można spotkać na naszych stołach, lodówkach, czy koszykach z zakupami. Do nie dawna pomidory pełniły funkcję bardziej ozdobników czy dodatków do kanapek. Jednak czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jakie są jego wartości odżywcze i co dobrego robi dla naszego zdrowia robi jedzenie pomidorów?!

źródło: sieć

 Otóż postanowiłam przyjrzeć się bliżej właściwościom pomidorów i ot co znalazłam:

Pomidory do Polski przywędrowały wraz z królową Boną.

źródło: sieć

Wartość odżywcza pomidoraPomidory to źródło witamin i substancji odżywczych. Z witamin zawierają najwięcej karotenu, witaminy: C, K, E, B1, B2, B3, B6, kwas foliowy i biotynę. Ze składników mineralnych, pomidory najbogatsze są w potas, sód, fosfor, magnez, wapń, żelazo, miedź, cynk, mangan. Ale przede wszystkim pomidory są niezwykle bogate w likopen, cenny antyutleniacz, który nadaje pomidorom czerwony kolor. Pomidory dostarczają niewielu kalorii i są zasadotwórcze. Są nieocenione w dietach przeciw otyłości, w cukrzycy, reumatyzmie, zapaleniu stawów, dnie, chorobach nerek i serca. Zaleca się je szczególnie młodzieży i dzieciom w czasie intensywnego wzrostu, a także osobom cierpiącym na nienormowane stolce i zaparcia. Działają uspokajająco, bo zawierają sole bromu.


Cenny likopenPomidory, tak jak wszystkie warzywa psiankowe mają swoich przeciwników. Z powodu niewielkich ilości trujących alkaloidów, które zawierają te warzywa, zarzuca się im przede wszystkim niekorzystny wpływ na gospodarkę wapniową organizmu, co może pogarszać stan chorobowy przy artretyzmie, osteoporozie, miażdżycy (zwapnienie naczyń) oraz nadciśnieniu i chronicznym bronchicie. Niemniej jednak, biorąc pod uwagę ogromne ilości likopenu, zawartego w pomidorach, warto pomidory gościć na naszych stołach jak najczęściej. Likopen to antyutleniacz, cechujący się nawet dwukrotnie większą siłą neutralizacji wolnych rodników niż ogólnie znany beta-karoten. Chroniąc nasze komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, likopen tym samym chroni nasz organizm przed nowotworami, chorobami serca, zaćmą i wieloma innymi schorzeniami. Badania przeprowadzone przez naukowców z Harvardu dowodzą, że likopen zawarty w pomidorach jest skuteczną ochroną przed rakiem prostaty. Okazało się, że u mężczyzn, którzy spożywali 10 porcji pomidorów w tygodniu lub 10 kawałków pizzy, ryzyko zachorowań na raka prostaty spadło o 45%. Ale korzyści ze spożywania likopenu nie są ograniczone tylko do prostaty. Włoscy naukowcy wykazali, że osoby konsumujące 7 porcji surowych pomidorów tygodniowo, zmniejszają ryzyko raka jelita grubego i żołądka o 60%. Izraelscy naukowcy natomiast odkryli, że likopen jest silnym hamulcem rozwoju nowotworów płuc, piersi oraz komórek nowotworowych endometrium a naukowcy z uniwersytetów w Manchesterze i Newcastle dowiedli, że pomidory zwiększają zdolność skóry do ochrony przed światłem ultrafioletowym. Obecnie próbują stwierdzić, czy spożywanie tych warzyw chroni również przed groźniejszymi chorobami, takimi jak rak skóry. Są również doniesienia, że pomidory, dzięki likopenowi chronią oczy przed degeneracją plamki żółtej. Likopen pomidorów ponadto pomaga zachować dłużej aktywność osobom starszym.

źródło: sieć

FAKTY:

• Najlepsze źródła likopenu to: sos pomidorowy, ketchup, zupa pomidorowa, puszkowane pomidory, sok pomidorowy, sok wielowarzywny, zupa jarzynowa, różowy grapefruit.
• Spożywanie pomidorów, sosu pomidorowego i pizzy z sosem pomidorowym częściej niż dwa razy w tygodniu, może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka prostaty o 21-43%.
• Przyswajalność likopenu znacznie wzrasta, jeśli pomidory gotowane są z dodatkiem tłuszczy, najlepiej oliwy z oliwek.
• Przetwory z pomidorów mają również lecznicze właściwości przy raku z przerzutami.
• Pomidory z upraw ekologicznych zawierają trzy razy tyle likopenu co pomidory z upraw tradycyjnych
• Kupując pomidory, wybierajmy te najbardziej wybarwione, z błyszczącą skórką. Zawierają one więcej beta-karotenu i likopenu.
• Enzym znajdujący się w ogórkach niszczy zawartą w pomidorach witaminę C, unikajmy więc sałatek pomidorowo-ogórkowych.
• Nie martw się sezonowością pomidorów. Świeże pomidory z upraw gruntowych są doskonałe, lecz przetworzone pomidory (w puszkach, sosy, przeciery, ketchupy) zachowują większość swoich wartości odżywczych. A ponadto likopenu jest więcej w takich przetworach niż w świeżych owocach. Dodatkowo oliwa często dodawana do nich zwiększa przyswajalność likopenu.

Składnik	Zawartość w 100 [g]
Wartość energetyczna	15 kcal
Białko	0,9 g
Tłuszcz ogółem	0,2 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0,05 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0,02 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0,12 g
Kwasy tłuszczowe omega-3	3 mg
Kwasy tłuszczowe omega-6	76 mg
Węglowodany	3,6 g
Błonnik pokarmowy	1,2 g
Witamina A	833 I.U.
Witamina D	~
Witamina E	1,2 mg
Witamina K	7,9 µg
Witamina C	23 mg
Witamina B1	0,06 mg
Witamina B2	0,04 mg
Witamina B3 (PP)	1,00 mg
Witamina B6	0,08 mg
Kwas foliowy	15 µg
Witamina B12	0,0 µg
Kwas pantotenowy	0,09 mg
Wapń	9 mg
Żelazo	0,5 mg
Magnez	8 mg
Fosfor	21 mg
Potas	282 mg
Sód	8 mg
Cynk	0,17 mg
Miedź	0,06 mg
Selen	0,0 µg
Cholesterol	0,0 mg
Fitosterole	7,0 mg

Na podstawie artykułu: www.cyberbaba.pl

Opracowanie: http://www.odzywianie.info.pl

co na jesień?

Letni czas nieubłaganie, powoli dobiega końca. Do sklepów wprowadzane są już jesienno- zimowe kolekcje na rok 2012. W tej odsłonie postaram się przedstawić obowiązujące trendy w modzie i makijażu.

Modne kolory w tym sezonie, to:

kolekcja jesień-zima 2012/2013: Vionnet, Prada, Carolina Herrera, Vivienne Westwood

kolekcja jesień-zima 2012/2013: Elie Saab, Philip Lynn, Missoni i Talbot Runhof

kolekcja jesień-zima 2012/2013 Louis Vuitton, Pucci, Chloe i Zac Posen

kolekcja jesień-zima 2012/2013: Michael Kors, Moschino, Donna Karan i Marc by Marc Jacobs

kolekcja jesień-zima 2012/2013: Valentino, Nina Ricci, Ferragamo, Gucci

Modne obuwie w tym sezonie: 

 w kwestii modnych butów na jesień nie za wiele się zadziało. Nadal modne będą botki, jak również botki z futerkiem, czy drewnianą platformą, z wyróżnionymi noskami oraz welurowe cholewki. 

fot. free

Modny makijaż na jesień 2012:
Tej jesieni dominować będą kolory chłodne. Poniżej kilka przykładów:

 źródło: internet

 źródło: internet

 źródło: internet

źródło: internet

Znalazłam kilka fajnych stylizacji, które mnie osobiście się spodobały i chciałam wam pokazać.

źródło: internet

źródło: internet

źródło: internet

źródło: internet

źródło: internet

źródło: internet

źródło: internet

źródło: internet

Kremy BB, czyli 6 w 1

Ostatnio modne stały się kremy BB. Zachęcające reklamy, produkty  trendy, coś nowego. Czy jednak wiemy tak dokładnie co to są kremy BB i jakie maja właściwości? Czym więc jest krem BB? To krem, który łączy w sobie działanie kilku kosmetyków: kremu pielęgnacyjnego na dzień, fluidu, bazy pod podkład oraz delikatnego korektora. Ma nie tylko właściwości koloryzujące, ale również nawilża i odżywia cerę. Co więcej chroni ją przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, tuszuje niedoskonałości oraz poprawia rozświetla i poprawia koloryt.
Na rynku kosmetycznym znajdziemy różne rodzaje i różni producenci kremów BB:

foto: net

Wg wizażystki Edyty Wieniawskiej, kremy BB " świetnie nadaje się do codziennego stosowania przez młode dziewczyny, które często zapominają, aby w ciągu dnia chronić twarz kremem. Kosmetyk natychmiast poprawia koloryt cery. Natomiast dojrzałe Panie, które mają kłopoty z nadmiernym błyszczeniem skóry, mogą zapomnieć o nawyku ciągłego zerkania do lusterka i robienia poprawek. Twarz będzie mieć promienny blask". 
źródło: świat kobiet

piątkowy wieczór

ach...tego mi potrzeba było po całym tygodniu..weekendu:)!!!!!
załączam mój ulubiony film,
butelka ulubionego białego wina już czeka,
koszyk "nie zdrowych" przekąsek wypełniony,
zaczynam .....
milłgo weekendu drogie Panie:)

domowe zabiegi na paznokcie po tipsach

Niestety nie wszystkie zostałyśmy obdarzone przez Matkę naturę pięknymi, zdrowymi paznokciami. Czasem chcąc osiągnąć piękne paznokcie, poddajemy je wszelakim zabiegom, które mogą osłabić płytkę paznokcia. Owszem jest bardzo wiele zabiegów, które poprawiają strukturę paznokcia po tipsach, jednak nie zawsze mamy czas i pieniądze, aby fundować im potrzebne kuracje u manicurzystek. Dlatego, przedstawię wam cztery sposoby na regeneracje paznokci w domowym zaciszu. Dodatkowo zabiegi nie są czasochłonne, a efekty szybko widoczne.

Po pierwsze: MASAŻ POLERKĄ

Jeśli na paznokciach pojawiły się wypukłe bruzdy, należy masować płytkę paznokcia gumową powierzchnią polerki. Pocierać należy każdy paznokieć od miejsca jego wzrostu w stronę końcówki paznokcia. Dzięki temu, nowe, odrastające paznokcie będą gładkie i mocne. Dobrze jest wykonać taki zabieg min. raz w tygodniu. (Proponuję, robić go razem z pilnikowaniem paznokcia, wtedy jest to zabieg częściejszy)

źródło: internet

Po drugie: SPECJALNA ODŻYWKA

Cienkie paznokcie należy wzmocnić odżywką Najlepiej wybrać te z dodatkiem jedwabiu lub z witaminami. Nakładaj je pod lakier.

źródło: internet

Po trzecie: UTWARDZAJĄCE LAKIERY

Kruche paznokcie, zwłaszcza jeśli pracujemy na komputerze, mogą zacząć się łamać. Dlatego najlepiej lakierować je utwardzającymi lakierami. Nanieś 1 lub 2 warstwy co 2-3 dni.

Po czwarte: NATŁUSZCZAJĄCE MASAŻE

Natłuszczanie  pomaga pozbyć się matowych paznokci. Sprawi, że staną się bardziej nawilżone, a dłonie lepiej zregenerowane. W tym celu najlepiej użyć oliwki lub oliwy. W ciągu dnia nawilżaj dłonie kremem do rąk i paznokci po tipsach lub łamliwych.

źródło: internet

cudowne działanie płatków owsianych

Płatki owsiane, to płatki  produkowane z owsa siewnego.

źródło: internet

 
 Są skarbnicą minerałów i witamin. W 100g surowych płatków nie ma w ogóle soli, ilość sodu to tylko 4mg, a potasu aż 350mg. 
Dodatkowo są źródłem takich witamin jak: E, PP, B6, B1, ŻELAZA, WAPNIA, MAGNEZU, MANGANU oraz SELENU. Posiadają bardzo duże cennego dla naszego układu pokarmowego błonnika, który działa jak miotełka wymiatająca wszystkie śmieci z naszego przewodu pokarmowego.
 Są doskonałym składnikiem wszelakich diet proponowanych przez specjalistów dietetyków.

Płatki owsiane mają nie tylko doskonałe właściwości zdrowotne, ale doskonale nadają się również jako składniki peelingujący i nawilżający skórę twarzy. 
Poniżej przepis na odmładzającą maseczkę na bazie owsa, dla kobiet w każdym wieku:)

źródło: internet

• 4 łyżki płatków owsianych błyskawicznych,
• 1 łyżka stołowa miodu,
• 5 łyżek cieplej wody przegotowanej!
• 1 łyżka mleka.

Wszystko mieszamy razem w miseczce. Gdy zgęstnieją, wmasowujemy na twarz kolistymi ruchami. Pozostawiamy na 10 min. Po tym czasie zmywamy ciepłą woda.
Po takiej kuracji pamiętajmy o kremie nawilżającym dostosowanym do naszego wieku:)

słowo wstępu

witam wszystkie szanowne Panie:) Blog w 100% będzie blogiem o kobietach i dla kobiet. Chcę poruszać w nim wszystkie problemy i sprawy, które dotyczą nas kobiet. Nie będzie ograniczeń wiekowych, każda z nas znajdzie tu coś dla siebie.

Zamierzam skupić się na takich zagadnieniach jak:

• uroda ( czyli jak zadbać o swój wygląd w każdym wieku),
• ciało, czyli jak dbać o formę, aby czuć się dobrze we własnym ciele,
• umysł, czyli jak odnaleść swoje wewnętrzne "ja" w dzisiejszym, tak ograniczonym świecie,
• zdrowie, czyli o czym powinnyśmy pamiętać, aby nasz stan techniczny zawsze był dobry,
• wasze historie, czyli co was kreci, co was nęci.

Liczę, że każda znajdzie tu coś dla siebie:)
milej zabawy:)